LE PILATES

Cours de Pilates à Toulouse

Le Pilates s’inspire de la danse, du yoga et des arts martiaux. Il renforce les muscles posturaux: Abdominaux ,Dorsaux, Plancher pelvien.

Cette technique, basée sur la fluidité du mouvement et une respiration spécifique, permet de trouver du calme et de la détente tout en effectuant un travail musculaire en profondeur.

Le Pilates est accessible à tous, il est d’ailleurs souvent recommandé par les professionnels de la santé pour réduire les douleurs lombaires, cervicales ; retrouver de la souplesse et un bien être général.

“En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 séances, vous la verrez ; en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf”

Joseph Pilates, fondateur de la méthode Pilates

LE PLANNING

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STAGES MENSUELS

Ateliers Pilates Strech & Relax

Je vous propose de nous retrouver un dimanche par mois, afin de découvrir ou d’approfondir de nouveaux aspects de la méthode Pilates.

Chaque séance est différente et complémentaire mais elles peuvent être suivies à la carte.

Les Ateliers se composent:
D’une heure de Pilates, 30 minutes d’étirements et 30 minutes de relaxation

À chaque fois nous aborderons un thème et des techniques différentes:

Pilates: Gros ballon, Foam roller, cercles ,spécial « douleurs du dos »…
Etirements: Streching actif global, étirements en détente…
Relaxation: méditation guidée, sophrologie ,auto-massages…

SYP studio,185 avenue des Etats Unis,31200 Toulouse 

Quand

22 SEPTEMBRE 2019
20 OCTOBRE 2019
24 NOVEMBRE 2019
12 JANVIER 2020
09 FÉVRIER 2020
15 MARS 2020
26 AVRIL 2020
10 MAI 2020
21 JUIN 2020

TARIFS

Un stage / 30€
Les 10 / 260€
Adhésion 25€, offerte si inscription aux 10 stages

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